tror jag åkt på det en sväng faktiskt. Tycker emellanåt att det är riktigt jobbigt att närma mig 30.

En hel del har hänt under året som gått både roliga, spännande och tråkiga. Har ändå stärkt mig mycket som person.

Under 2015 så firar jag och Carola 10 år som par och 10 år som gifta. galet å tänka att vi redan är där.

Tog en löprunda idag på rasten. blev nöjd med tidem 35:48 va länge sen jag sprang nu men nu är det dags å ta tag i det igen . Är ju ändå Göteborgs varvet i maj

Håller ju på å läsa Mia Törnbloms bok Mera självkänsla och den är riktigt bra och tänkvärd.

Idag läste jag om att acceptera sin kropp. Jag har aldrig haft några problem å se mig i underkläder. Nu idag när jag ser kort på hur jag såg ut så kan jag tänka herregud hur såg jag ut. Men just då led jag inte av det.

Tror många behöver lära sig att tycka om sin kropp. Många behöver sluta jämföra sig med andra och se hur underbara dom själva dom är. Inte alltid så lätt men nått man behöver lära sig.

Jag har saker som jag skulle kunna förbättra men jag är nöjd och stolt över hur min kropp är idag och hur den samarbetar med mig varje dag .Jag vet vart jag var och vet vart jag är idag och det är en stor skillnad.

Igår så satt jag å kolla runt lite på nätet på olika lopp man kan genomföra. fastnade för superior race. Har ju bara hållit på med löpningen och känner att jag måste få en utmaning för å fortsätta hålla mig i form. ocb utmaning får jag ? Så nu måste jag öva upp armstyrkan lite . Mitt mål med detta är å göra mitt bästa och ha kul. Vem vet detta kanske blir min grej.


Jag är rik. Nu är det inte pengar jag menar utan människor i min närhet som får mig våga testa nya saker. Som ger mig den sista knuffen som gör att jag kastar mig ut och vågar och som finns där om jag faller. Tack för ni finns ?

Just nu letar jag efter motivation till å röra på mig. Min kropp är ju så snäll så jag har inga problem å hålla min vikt bara jag håller mig till 5 mål om dagen vilket inte är direkt svårt. Men jag mår så jädra bra när jag rört på mig och jag behöver det för å må bra inombords. Igår så kom jag iväg på en promenad runt ringleden och idag blev det simna 1000 m . Just nu så ger min hjärna mig 1000 själ å inte komma iväg men nu gäller det å bara köra på tills jag besegrar det igen. Nästa år så är det ju varvet som ska köras men sen måste jag köra nått annat för å få kicken igen och självklart måste det innehålla en medalj mem ett triathlon vore inte fel å testa då måste man köra olika träning jaja det får tänkas på ?

i onsdags blev det skara sommarland med familjen. Blev verkligen en heldag och super rolig

igår blev det ett intervallpass på löparbandet. körde 30 min och svetten verkligen rann om mig. va förkyld förra veckan men den gick dom tur över fort. försöker få in 3 pass i veckan och allt över är en bonus.

Nästa vecka börjar sista semesterveckan. inte klokt va fort det gått men vi har hunnit med några utflykter. Har varit på dalenium, arena badet och skara sommarland. Hoppas värmen är nästa vecka oxå så vi kan åka å bada nån stans. Börjar med en skön vecka med jobb ändast 2 pass så det blir en mjuk uppstart

Igår så var vi på återbruket å köpte lite nya uppläggningsfat. Hittade en ljusstake som jag köpte. har länge funderat på just en sån. Vet min mormor hade typ likadan.Min fru tycker ju inte den är supersnygg direkt ? Viggo valde ljus i så han valde röda. jaja får väl stå ut med lite julkänsla på semestern ?

hittade även denna coola kista

Blev även ett intervall pass på löpbandet. 50 min svetten fullkomligt rann om mig riktigt skönt var det iaf. Märker skillnad jag kör dom vanliga löppassen om jag kört nått intervallpass i veckan. Visade resultat på Göteborgsvarvetn så jag har bestämt mig för å köra ett sånt pass i veckan.

Igår blev det en runda upp för slalombacken och sen så sprang jag 3,3 km och sen ner för backen igen. Det är en slinga med ganska många backar men tog mig runt gjorde jag fast benen va rejält sega efter förra passet.

Just nu öser regnet ner. Är lite mysigt att lyssna på när man är inomhus ?

Alfred har slutat med blöja på dagen nu riktigt skönt faktiskt. Så nu sitter han stolt i sina kalsonger.

Idag så drog vi iväg till dalenium i stenstorp. Va verkligen jätte bra och det fanns nått som alla tycker va roligt.

detta var nog Alfreds favorit?

Viggo höll sig mycket vid vatten sakerna

Skönt å bara komma iväg ett par timmar. Men man är riktigt seg när man kommer hem.

Titta på wife swap ikväll. Ganska roligt å se när fruarna byter familjer . Är ju alltid två familjer som är varandras motsatser. Om den ena frun gör allt så gör den andra typ inget. Rätt roande program iaf ?

Imorgon ska jag och Ebba till tandläkaren . Se om hon blir av med tandställningen imorgon.