Alla inlägg den 7 januari 2014
Då har det redan gått 7 dagar på det nya året . På nyårsafton så va det gäster här . Va riktigt trevligt . Vi käka kyckling och potatisgratäng .
Nytt år innebär ju nyårslöften för många . Jag kallar det för mål istället , mitt mål 2014 är att fortsätta med kosten och motionen som jag gjort nu i 2 år och inte väga mer än 75 kg . Ligger stabilt ett par kilo under det och håller det utan några större problem .
Är ganska intressant att se hur folk är väldigt entusiastiska i början av året med sin träning . Gäller samma sak med kosten . Folk äter som små fågelungar för nu ska dom minsann gå ner i vikt. Är ju jätte bra att man tar tag i sin hälsa men jag tror inte att man orkar om man går in för hårt . Gäller ju å hitta balansen i både kost och träning och som man orkar hålla året runt och inte bara ett par månader
Just nu är jag inne i ett bra flyt med träningen . Föra veckan blev det 2 mil samanlagt sprungit och delat på 3 ggr . Sprang även upp för den sega backen upp till berget . Det kändes riktigt häftigt att orka . Så för min del så får det gärna va snöfritt . För jag springer inte när det är snö .
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
|||||
6 |
7 | 8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
|||
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
|||
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
|||
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
|||||
|