Igår så va jobbade jag dag. Sen när jag kom hem så va min svägerska med familj här och vi åt lite tillsammans. Ebba va på discokalas hos Cornelia. Sen när barnen hade gått och lagt sig så kollade jag och carola på en film. Vi kollade på Law abbiding citizen jag kan säga att jag blev ordentligt rädd minst två gånger

Idag så har jag bakat hurtbullen som jag fick av Millqvist   Fy satan va gott det va.

Tänkte lägga upp det goda receptet så att andra också kan testa om som vill. VARNING det är riktigt gott  

2dl fiberhavregryn

5dl vetemjöl

1dl krossad linfrö

1dl russin

1dl grovhackade hasselnöter

2tsk bikarbonat

1tsk salt

4dl fil/ naturel yoguhrt

½ dl flytande honung

½ dl lingon sylt

blanda dom torra ingredienserna i en bunke, rör i dom blöta

Klicka i en smörjd brödform (1½l) 

Ugnen 200 grader gräda i en timme på nedersta falsen låt brödet svalna under bakduk

lägger upp en liten bild på det bärdigbakta brödet  

Har även tagit en joggat en liten sväng. Tog åna-rundan den är ju ca 3km och jag joggade iaf 2km av 3 . Men bättre ska det bli. Imorgon så planerar jag att simma på min rast. Ska ta det ganska lungt resten av dagen. Börjar jobba kl 15.30 idag så snart är det väl dags att börja med lite mat. Får se vad det blir 

Gillar tempot i denna låten är verkligen skit skön att träna till. Man får liksom energi av den

http://www.youtube.com/watch?v=xyKd2Y_Ivxw

 

Fia

20 maj 2012 18:22

Hurtbullen måste jag testa göra nån gång både lätt och såg gott ut =)

catta85

20 maj 2012 21:55

ja gör det =) den var verkligen jätte god

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Ja helgen är över och idag började dom stora barnen skolan. Just nu har jag en spännande vecka framför mig med steg 1 i utbildningen som arbetsplatsombud. Denna veckan kör vi 2 heldagar sen är det ca 3 veckors mellanrum innan nästa gång. Känns både...

Jag har bestämt mig att jag Ska jogga från Skolan när jag lämnat viggo nu när det är snö.blir 1,5 km enkel väg. Och sen så ska han ju hämtas också ? så det blir 3km per dag som jag jobbar dag.Idag var första rundan. Igår så la jag fram mina löpsrklä...

Igår hade vi 10 årig bröllopsdag. Tänk vad tiden går fort ändå och hur mycket man lär sig på vägen. Vi har haft en väg med många hinder men ändå inte tappat bort varandra helt och detta är jag tacksam över. Vi var iaf ute och firade det i lördag...

Sen jag sist skrev har jag hunnit fylla 30 och sprungit ett Lidingölopp. Det var en upplevelse. Vardagen rullar på med allt vad det innebär. I perioder lider jag av frustration över att jag inte hinner allt jag vill. Just nu har jag ingen motivat...

den stora dagen kommer närmare med stormsteg. tycker det känns riktigt jobbigt att fylla 30 om jag ska va ärlig. är många stora dagar detta året faktiskt. vi har varit ihop 10 år i maj. förlovade 10 år i juni och gifta i 10 år i november. dage...