Idag så blev det en runda på berget. Sprang 1km 2ggr och det tog ca 15min. Riktigt nöjd faktiskt. Och i mitt huvud så hörde jag millqvist säga:även fast du vill öka farten och springa fortare så håll emot. Jag har nämligen kommit på att det är ganska skönt att inte lyssna på musik när man är ute och springer eller går utan bara fånga in intrycken som är ute. Och fokusera på nuet. Haha gud va flummigt det sista blev   Men det är så det är.

Påväg upp till berget så är det en lång brant backe som förut sög musten ur mig. Jag verkligen flåsade innan jag kom upp. Men idag så gick jag upp för den utan att flåsa och gissa om det var skönt. Det är då man märker hur mycket man faktiskt har förbättrat sin konditon.

Just nu så sitter jag och längtar efter den goda matlådan som Carola har gjort. Det blir kesoplättar med kalkon och rödlök i. Och till detta har hon gjordt en sallad också. Keso har ju blivit nått som jag verkligen har börjat älska. Vet att jag testade det en gång när jag var yngre, och gillade inte alls. Men det har ändrats . Det går ju liksom att ha till allt. Och nått som jag  gillar är att ha keso och avocado på knäckebröd. ´Jag kan inte förstå hur mätt jag blir av det.Viggo älskar också keso

Alfred som verkligen var glad vid frukost och bjöd på ett leende

Viggo som avnjuter sin keso macka