Iblan så har man så mycket man skulle välja skriva men man orkar liksom bara inte. Vikten och träningen fortsätter som vanligt.

Igår så var de julafton . Dagen började med att jag traskade iväg och jobba några timmar. Sen var det julfirande hemma med familjen. Fick en tassimo och cd skivor och massa kapslar till kaffemaskinen. Sen fick jag två jätte fina ringar av min fru . Och ett par örhängen massa saker alltså :) och alla barnen blev super nöjda med sin paket .

Snart är det dags för lite jobb igen

Har inte hunnit skriva på ett tag igen ! Så är det livet bara rullar på ibland !

Har kommit på att det verkligen är super kul att laga mat ! Förut har jag bara set det som ett nödvändigt ont , och har därför inte lagt ner någon energi på det . Jag gillar ju verkligen pasta och har gärna lagat det och typ köttbullar eller falukorv . Och alltid använt halvfabrikat . Absolut inget fel med det men nu förtiden så gör jag mina egna köttbullar ifrån grunden och jösses vad gott det blir . Vill även testa att laga nya maträtter . Har aldrig varit nått stort fan av vanlig kokt potatis . Men nu tycket jag att det faktiskt är riktigt gott . Förra veckan så lagade jag för första gången raggmunk och dom blev jätte bra . Denna veckan så testade jag att laga pannbiff ala Leif Mannerström dom blev super goda . Skulle nog kunna säga att det börjar bli ett intresse att laga god mat .

Har börjat köra nått pass på motionscykel här hemma igen . Har haft 2-3 veckor när jag prioriterat bort den aktiva träningen . Har tagit omvägar när jag hämtatvpå fritids så att det blivit en längre promenad .Men nu är vi på g igen , jag har ingen ursäkt att inte gå in och cykla 30 min . Där kan jag inte säga att jag inte har tid . För jag har ju motionscykeln hemma och behöver inte ta mig nån stans ! Hinner lite över 1 mil på 30 min och jag ska köra minst 3 ggr i veckan . Måste ju hålla igång konditionen . Är mindre än 6 mån nu innan jag ska springa Gbg varvet ! Är riktigt peppad .
Jag och frugan har ju unnat oss att ligga på hotell hela den helgen med .

Tänk att det redan är söndag kväll ! Igår blev den en promenad till affären och på vägen så skulle ville min fru ta lite kort ! Det är fördelen med dagens mobiler att man alltid har en kamera med sig. Är riktigt nöjd med kortet frun har tagit på mig , får man säga att man är nöjd med ett kort på sig själv ?! Det är jag iaf :). Gillar det på oss två tillsammans med ! Finns inte många med oss två tillsammans . Carola gillar inte att va med på kort.

Vet inte hur många gånger jag lyssnat på Petra Marklunds låt händerna mot himlen denna helgen . Det är nått i den refrängen som jag bara älskar ! Vilken röst hon har ! Gillar att hon sjunger på svenska .

Nu är det verkligen höst! Är lite mysigt på nått sätt . Jag gillar den delen med att tända ljus när man får sitta inomhus :)

Snart fyller Carola 30 ! Har kommit på den perfekta presenten ! 1miljon uscados som hon kan växla in ;) nej skämt och sido jag har kommit på en present som jag vet att hon kommer bli glad för.

Har inte skrivit på ett tag har liksom varit en massa annat som kommit först.

Vikten går det fortfarande bra med går inte ner lika snabbt men jag heller inte mycket att gå ner . Vem vet min kropp kanske stannar nu och jag är nere på 76,2 kg och är super nöjd med det, har tappat 17 kg. Började på storlek 52 i byxor och kan idag ha storlek 40. i tröjorna hade jag xl och det kunde ibland sitta tajt , idag tar jag på mig M och det sitter bra och det är faktiskt bland dom största vinsterna ! Jag kan idag springa 1 mil utan att stanna och faktiskt njuta av det ! Att springa var förut det värsta jag kunde tänka , jag gjorde det inte ens !

Märker att jag ändrat relationen till mat. Förut åt jag ofta i samband med känslor t ex om jag gjort nått bra eller om dagen vart tuff att man liksom belönar sig eller tröstar. Idag så njuter jag av maten och tycker att det är gott på ett helt annat sätt. Fått upp ögonen för saker som jag inte ätit förut, typ keso.

När jag stog i omklädningsrummet förut så såg man allt i spegeln på kroppen som man ville ändra på och inte var nöjd med. Jag fick en knuff i rätt riktning och fick igång min vinnarskalle och tog tag i det ! Idag när jag står och byter om så kan jag tänka att det ser helt ok ut! Jag är nöjd med hur jag lyckats ändra kroppen . Ingen annan behöver va nöjd med min kropp , bara jag själv är nöjd och det är jag! Jag har ändrat en del i min livsstil gällande kost och motion och det tänker jag hålla nu även om det säkert kommer kännas motigt ibland. Och i perioder kanske man inte hinner träna på det sätt jag önskar , men det är bara att kämpa på

Det blev ett långt inlägg :)

Idag har jag för första gången i mitt liv sprungit 1 mil. Var så himla gött. Idag när jag kom upp på berget så bestämde jag mig för att idag så ska jag klara av att springa 1 mil .Började med att springa varvet som är 2,5 km sen när jag var klar med det varvet så tog jag 5 km . När man sprungit 1 km på den så kommer en riktigt jobbig backe. Den kan verkligen ta musten ur än . Idag så hade jag reda sprungit 3,5 km när jag kom fram till backen men jag bestämde mig att den inte skulle ta musten ur mig . Och visst var den jobbig men jag återhämtade mig snabbt . Efter jag var klar med 5:an så tog jag 2,5 igen och vips så hade jag sprungit 1 mil. Var riktig skön känsla .
Tiden blev 1:09.

Idag så har vi besök av Putte, Helena och Albin . Riktigt trevligt. Nu tittar vi på körslaget.

Har fått till två riktigt bra löppass denna veckan. Har sprungit över 5 km båda gångerna . Benen har liksom gått av sig självt och kroppen har varit full av energi .När jag sprungit klart så har jag kännt att jag haft mer kvar att ge, men eftersom jag passat på att springa på rasten så har man inte obegränsat med tid .Känns som jag verkligen fått ett tecken på min träning gett resultat .Hade aldrig trott att jag skulle uppskatta löpning. Men det är verkligen avslappnande .

Idag när jag vaknade så slängde jag med träningskläder till jobbet. Jag och Fia skulle tagit ringleden på min rast men hon avstod. Men jag tänkte att jag ska göra nån motion iaf. Så jag tog cykeln upp till berget och sprang över 5km benen liksom bara gick . Fick upp min puls men jag var inte överdrivet trött . När jag bestämt att nu fick det räcka för jag måste ju hinna duscha med så hade jag sån orka kvar att jag hade klarat springa en bra bit till . Sådan härlig känsla .

Sen efter jobbet hämtade jag Ebba hos en kompis. Sen hem och skriva "tal" ! Skulle prata idag på föräldramötet inför alla! Gick hur bra som helst allt flöt på .och för första gången i mitt liv så var jag inte ett skit nervös . Har aldrig tyckt om att stå framför folk och prata oavsett vad det gällt . Oxå skön känsla att jag inte ens brydde mig . Är klassförälder i ena klassen med. Sen har jag varit det i alla tre barnens klasser .

Gjort klart psykologi uppgiften som ska va klar nästa vecka. Riktigt nöjd faktiskt så den är inskickad med . Imorn ska jag läsa träningslära :)

Idag så har vi haft kalas för Viggo . Fick jätte fina presenter. Hade bakat lite själv till kalaset. Tycker det är super roligt att baka. Hade även gjort hemmagjord glass med blåbärssmak.

Kewin är på träningsläger med boxningen och kommer hem imorgon.

Träningsläran kör igång på måndag. Ska bli intressant . Fia ska ju oxå plugga det. Igår så fick vi en uppgift i psykologi . Öppnaden och kollade tyckte knappt jag fattade vad det stog . Men sen så kollade jag idag igen och insåg att jag visst fattade vad dom menade. Måste vart trött när jag kollade igår :)